139ai.com 龟龄者的16句铁律

1、不浮躁慢节律2、善孤苦静养心3、有爱好情态愉悦4、多吃白肉少吃红肉5、午睡早睡不熬夜6、牛奶温热水苹果鸡蛋弗成少7、干净卫生重形象保自信8、阅读瓦解天天坚合手9、泡脚提肛深呼吸10、唱歌画画练练字11、任意自嘲又幽默12、出去走走补补阳13、不论闲事孤苦轻14、学会拒却清贫少15、多吃粗粮 体魄好16、青睐生涯情态爽

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